Requisitos del 2stepz Program.

¿Te interesa formar parte del 2stepz Program y no sabes cómo? ¡Aquí conocerás todos los requisitos para solicitar formar parte del 2stepz Program!

Condición cardiovascular: Los jugadores deben tener una resistencia excelente para soportar todos los entrenamientos propuestos en el 2stepz Program, ya que el baloncesto exige esfuerzos explosivos y prolongados durante partidos y entrenamientos. Esto se logra con entrenamiento aeróbico (correr, nadar, ciclismo) y anaeróbico (sprints, intervalos)
Fuerza y potencia: El entrenamiento debe enfocarse en desarrollar fuerza general y potencia en músculos clave como piernas (para saltos, defensa y velocidad) y torso (para estabilidad y control del cuerpo)

Actitud positiva y disposición al cambio: Estar motivado para alcanzar metas específicas, como perder peso, aumentar masa muscular, mejorar la resistencia, entre otros.
Compromiso a largo plazo: Estar dispuesto a seguir el plan de entrenamiento, que puede durar varias semanas o meses, y ser constante en los entrenamientos y hábitos saludables.

Frecuencia y duración del entrenamiento: Asegurarse de que se tiene el tiempo necesario para seguir el programa. Esto incluye cumplir con las sesiones de entrenamiento programadas, que pueden ser diarias, semanales o según lo acordado con el entrenador.
Compromiso con el seguimiento: Además del entrenamiento físico, puede requerirse un seguimiento de nutrición, descanso y otros hábitos de vida saludable que complementen el plan de entrenamiento.

Disposición a recibir retroalimentación: Estar dispuesto a recibir asesoramiento y ajustes continuos de parte del entrenador personalizado para mejorar el rendimiento, de manera que, junto con el trabajo realizado, puedas recibir el progreso adecuado.
Monitoreo del progreso: Aceptar someterse a evaluaciones periódicas para medir el progreso hacia las metas establecidas, lo que puede incluir mediciones de composición corporal, rendimiento físico, entre otros.